🤰Prenatal Balance – Yoga für Schwangere

Eine achtsame Yogapraxis in der Schwangerschaft, die dich körperlich und mental stärkt. Die Stunden unterstützen dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und dir in dieser besonderen Zeit regelmäßig Raum für Bewegung, Entspannung und Austausch zu nehmen.

Das erwartet dich:
• kräftigende und stabilisierende Übungen zur Unterstützung des Körpers in der Schwangerschaft
• Mobilisation und Dehnung, um Rücken, Schultern und Becken zu entlasten
• Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz
• bewusste Entspannungsphasen für Regeneration und Ausgleich
• Zeit zum Ankommen und Austausch mit anderen Schwangeren

Vorkenntnisse:
Keine Yoga-Erfahrung erforderlich

Teilnahme:
ab der 15. bis zur 42. Schwangerschaftswoche