Sind meine Übungen sicher? – 1:1 Beratung für Schwangerschaft & Postpartum

Du trainierst bereits – allein, im Gym, in einer Kursstunde oder mit einem Plan – und bist dir bei einzelnen Übungen unsicher? Du fragst dich: "Darf ich das in der Schwangerschaft noch? Ist das postpartum schon wieder okay? Wie passe ich es sinnvoll an?"

In einer fokussierten 1:1 Online-Beratung bekommst du klare, evidenzbasierte Antworten – keine pauschale Verbotsliste, sondern Einordnung passend zu deiner Phase, deinem Level und deinem Training.

Das bekommst du:

- 60 Minuten Videocall, 1:1 mit mir als MILT Fitnessdoula & PPA Coach
- Vorab-Fragebogen, damit wir direkt in die Tiefe gehen
- Konkrete Übungsanalyse: Was geht, was passt du an, was ersetzt du – und warum
- Empfehlungen zu Belastung, Core, Beckenboden und Progression
- Schriftliche Zusammenfassung im Anschluss

Für wen: Schwangere und Postpartum-Athletinnen, Trainerinnen und aktive Frauen, die keinen kompletten Coaching-Prozess buchen, sondern gezielt Klarheit zu ihren Übungen wollen.
Schnell. Konkret. Auf dich zugeschnitten.

Melde dich per Email und trainiere ab morgen mit Sicherheit.