Kurs “Mamas fitte Mitte”
MIT und OHNE Baby – DU entscheidest
Neuer Kursblock: 04.06.2024 – 23.07.2024
8 Einheiten:
DI, 04.06.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 11.06.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 18.06.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 25.06.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 02.07.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 09.07.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 16.07.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
DI, 23.07.2024, 10:00 Uhr – 10:45 Uhr
Für wen ist der Kurs geeignet?
Mamis mit oder ohne Baby. Super auch zur Rückbildung geeignet.
Kurs-Inhalt:
– Beckenboden Wahrnehmungsübungen
– Kraftausdauer
– Schnellkraft-Beckenbodentraining
– Training der tiefen Bauchmuskeln zum Schließen der Rektusdiastase
– Balance & Stabilisationsübungen zur Stärkung deines Beckenbodens
– Indirektes Beckenbodentraining durch Kräftigung der umliegenden Muskelgruppen wie Hüfte, Adduktoren, Abduktoren, Gluteus, Bauch
– Mobilisation vom ganzen Körper
– Dehnung vom Beckenboden & der hüftumgebenden Muskulatur
Und das Ganze für nur 75 €.
Melde dich mit deiner Freundin gemeinsam an und ihr zahlt je nur 60 €.
In der Kursgebühr ist ein wiederaufladbarer INTRAIN-Chip, ein eigener Shaker und Getränke von unserer Zapfstation enthalten.
Du hast Interesse dabei zu sein?
Dann melde dich gern jetzt per Mail an info@intrain.biz
Wir freuen uns auf euch.
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Eintrag von Tina Thielen
Unser Studio-Name INTRAIN besteht aus zwei Worten: INdividuell und TRAINing
Dafür stehen wir: Für DEIN INdividuelles TRAINing!
Bei uns bekommst du Deinen eigenen Trainingsplan und Ernährungsplan. Dabei berücksichtigen wir Deine Wünsche, Einschränkungen, Unverträglichkeiten, Schmerzzustände und Deine Ziele.
Außerdem bieten wir alles rund um eine Schwangerschaft an:
- Fit durch die Schwangerschaft
- Fit mit Baby
- Fit mit Baby - Outdoor
- Beckenboden-Training
- Ernährungsberatung in der Schwangerschaft
- Ernährungsberatung in der Stillzeit
Ein besonderes Highlight ist unsere INTRAIN-Dachterrasse. Hier kannst du sowohl ein Krafttraining an Geräten durchführen, als auch an unseren Kursen unter freiem Himmel teilnehmen.
Wir sind kein Studio mit Tausenden von Mitgliedern, sondern ein kleines familiengeführtes Gesundheitsstudio - DEIN "sportliches Wohnzimmer". Kostenfreie Parkplätze befinden sich direkt vor der Türe. Wir freuen uns auf DICH!
www.intrain.biz
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