Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz.
Die vermittelten Übungen können Sie dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchführen.
Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie Bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden.
Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.
Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt. eckenbodens, Übungen für eine aufrechte Körperhaltung.
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Eintrag von Manuela Zöller
Als staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin liegt meine Expertise im gezielten präventiven und rehabilitierenden Gesundheitssport.
Seit meinem 17. Lebensjahr bin ich im Fitness- und Gesundheitssegment tätig. In den ersten Jahren konnte ich mich vor allem im Kursbereich weiterentwickeln. Schnell merkte ich, dass die Sicherstellung der Qualität der Übungsausführung und die persönliche Betreuung für Kunden und Teilnehmer das A und O ist. In den folgenden Jahren des Berufslebens bildete ich mich durch Zusatzausbildungen weiter und spezialisierte mich mit der Zeit in den Bereichen Personaltraining, Präventionskonzepte und Gesundheitsvorträge. Mein Fokus und meine Neugier bezogen sich immer mehr auf die Themen Faszien und deren ganzheitliche Behandlungs- und Trainingsansätze sowie funktionelles Training. Bis heute sind dies im Einzeltraining wie auch in den Kursen meine wichtigsten Grundsätze. Sowohl im Personaltraining als auch in den Kursen ist es mein Ziel, an den Ursachen deiner Beschwerden zu arbeiten.
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