Yoga für Schwangere

Montag, 11.15 -  12.45 Uhr und 17-18.30 Uhr

 

YOGA für Schwangere

Sanfte Yogaübungen, bewusstes Atmen und Innehalten stärken den vertrauensvollen Kontakt zu deinem Baby und dem eigenen Körper. Du lernst Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, die Dich in der Zeit der Schwangerschaft, unter der Geburt und in der ersten Zeit mit dem Baby unterstützen und typische Beschwerden vorbeugen bzw. lindern können.

Die kleinen Gruppen (max. 6 Frauen) geben dir einen sicheren Raum für deine persönlichen Themen, für nährenden Austausch und tiefe Entspannung. Als Lehrerin für Alexandertechnik kann ich dich in den Yogakursen (und bei Bedarf auch zusätzlich in der Einzelbegleitung) in deiner jeweiligen körperlichen Situation bestmöglich unterstützen.