rückbildungsgymnastik mit kind
von den gesetzlichen krankenkassen bezuschusst (max. 80%, max. 80€, bis zu 2x pro jahr)
termin: ab dem 15. juni immer montags
uhrzeit: 12 – 13 uhr
standort: bei /ko‘mju:n/ gustavstraße 4, 50937 köln
kursgebühr: 10 x 60 min. für 190€
zielgruppe: frauen ab 4-6 wochen nach der geburt. bei unklarheiten und fragen melde dich gerne bei mir. dann erörtern wir gemeinsam, wann du starten kannst.
diese neue phase nach der geburt mit baby ist eine außergewöhnlich turbulente phase, in der man sein körperliches und seelisches gleichgewicht erstmal wieder herstellen muss. du hast gewiss gemerkt, dass sich dein körper in der schwangerschaft und während der geburt verändert hat. daher lege ich in dieser rückbildungsgymnastik den fokus auf die unterstützung der gebärmutterrückbildung und der wahrnehmung und kräftigung von beckenboden- und bauchmuskulatur. Ich zeige dir aber auch strategien und übungen zur linderung von rücken- und nackenschmerzen. außerdem trainierst du deinen schultergürtel und deine arm- und beinmuskulatur.
mir ist es sehr wichtig raum zu schaffen, um uns auszutauschen.
weitere angebote:
schwangerschafts- & rückbildungsmassage
kinesio-taping bei prä- & postnatalen beschwerden
beckenbodentherapie (privatversicherte & selbstzahler)
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Eintrag von Ann-Julie Geske
hallo, ich bin ann-julie, 26 jahr alt, mutter, teammensch, physiotherapeutin, physio pelvica, läuferin, rund um mama&kind engagiert, teilzeit-vegetarierin, gegen plastik, für bewegung und kaffee, manuelle-therapie- und sport-fan.
ich biete schwangerschaftsgymnastik, rückbildungskurse mit & ohne kind & beckenbodenkurse in brühl & köln an.
zu meinen angeboten gehören außerdem:
schwangerschafts- & rückbildungsmassage, beckenbodentherapie,
kinesio-taping bei prä- & postnatalen beschwerden.
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