Shakit Energie pur — entdecke Deine weibliche Urkraft in der Schwangerschaft
Yoga hilft Dir Deine Schwangerschaft mit allen Facetten erleben und genießen zu können, aber auch körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und innere Gelassenheit und Intuiton zu entwickeln. Auflösen von Stress und Verspannung und stärkung der Bindung zu Deinem Baby.
Mit gezielten Atem-, Ausdauer und Beckenbodenübungen wirst du Ideal auf die bevorstehende Geburt vorbereitet.
In der Schwangeren-Yoga-Einheit werden wir Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atem/Energietechniken), Flows, Entspannungs, Massage- sowie Meditationstechniken praktizieren. Ayurvedisches Wissen und Ernährungstipps helfen Dir auch im Alltag entspannt mit inneren- und äußeren Veränderungen umzugehen.
60 min Live Session auf Spendenbasis
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Eintrag von Stefanie Workman
Als Yogalehrerin und Doula und Ayurvedatherapeutin begleite ich Dich durch die besondere Zeit der Schwangerschaft, des Wochenbettes und der Rückbildung.
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