Online-Kurs: Yoga für Mama & Baby (Postnatal Yoga)

✨ Yoga – als Weg zu Balance und Wohlbefinden ✨

Postnatales Yoga für Mütter und Babies ist ein schöner Weg den eigenen Körper in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen, das Wohlgefühl zu fördern und deine Muskeln zu stärken, so dass du das wundervolle Erlebnis des Muttersein genießen kannst.

Ab etwa 8 Wochen nach der Geburt, wenn ihr schon etwas im gemeinsamen Leben angekommen seid und du dich darauf freust, deinen Körper wieder neu zu entdecken, kann Yoga für Mama & Baby ein wunderbarer Begleiter sein, für eine liebevolle Bindung und gegenseitiges Kennen & Verstehen lernen.

Im Kurs widmen wir uns besonders der Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, sowie den Gelenken. Dein Baby wird in die Übungen für Kräftigung, Stärkung und Entspannung eingebunden – je nach Lust und Laune der Babies. Es gibt ebenso Zeit für eine Baby-Massage,

Vorteile von Mama & Baby Yoga:
– stärkt und trainiert den Körper
– hilft gegen postnatale Depression
– verringert Angst & Stress
– fördert die physikalische und emotionale Entwicklung des Kindes
– stärkt das Selbstbewusstsein
– Spaß & Entspannung zusammen mit deinem Baby

Kosten
Kurs komplett (6x): € 50,-
Einzelstunde: je € 10,-

Montags 9:30 – 10:30 Uhr. Einstieg jederzeit möglich

* Der Kurs findet ONLINE über die Plattform ZOOM statt *
Details und den Link zur Teilnahme erhältst du nach deiner Anmeldung per E-Mail an yoga@ompadma.de – ich freue mich auf euch! ?

Preise