Vorfreude auf die Geburt
Das Thema Geburt ist nicht immer einfach. So viele Gefühle kommen da zusammen.
Vielleicht hast du Angst, dass etwas mit dir und dem Baby passiert. Das Leben und auch eine Geburt ist nie komplett sicher und planbar. Das wird sie auch nie sein.
Aber Ängste sind schon immer schlechte Ratgeber gewesen.
Du bekommst von mir das Wissen über Geburt, das dir hilft, deine Ängste loszulassen oder besser mit ihnen umzugehen.
Du wirst endlich verstehen, was du, dein Körper und dein Geist wirklich für die Geburt brauchen und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.
Wir üben mit Atemtechniken und Methoden aus dem Hypnobirthing das Loslassen und entspannen. Mit Hilfe von Journaling-Aufgaben reflektierst du deinen Prozess, innere Bilder und Wünsche.
Ich mache dir Mut, dich so richtig auf die Geburt deines Kindes zu freuen – nicht nur auf das Baby.
Kursinhalte – In meinem Kurs lernst du:
1. Wie funktioniert Geburt?
- Physiologischer Ablauf der Geburt
- Prozesse im Körper
- Welche Hormone wirken wie?
- Eigene Geburtserfahrungen / bzw. Bilder von Geburt reflektieren
2. Hypnobirthing-Techniken
- Atemtechniken
- Meditationen und Selbsthypnose
- Affirmationen
3. Aufgabe/Rolle des Partners
- Wie kann ich meine Partnerin unterstützen?
- Wo sind meine Ängste?
- Inkl. Checkliste und Spickzettel für die Geburt
4. Wochenbett/Stillen
- Tipps für die Zeit nach der Geburt
- Basics zum Stillstart
- Welche Unterstützung ist sinnvoll für die Rückbildung?
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Eintrag von Rebekka Metzner
Ich bin Rebekka Metzner, deine Doula im Berliner Süden und Umgebung.
Als Pfarrerin habe ich schon einige Jahre Menschen jeden Alters in allen Lebenslagen begleitet. Seelsorge ist für mich schon immer ein Herzensthema.
Durch meine eigenen Erfahrungen in drei Schwangerschaften und Geburten habe ich gemerkt, wie viele Emotionen und prägende Erfahrungen Frauen und Familien hier machen. Und wie wenig konkret sich die meisten auf diesen lebensverändernden Moment vorbereiten.
In mir wuchs der Wunsch, Frauen in dieser Zeit zu begleiten, ihnen offenes Ohr zu sein für alle Themen, die dabei aufkommen können, aber auch mein Wissen über Geburt weiterzugeben.
So habe ich mich in der letzten Elternzeit zur Doula und Hypnobirthing-Kursleiterin ausbilden lassen und liebe es! 💕
Als Doula begleite ich dich in der Schwangerschaft und bin deine mentale Stütze bei deiner Geburt - wo auch immer sie stattfindet. In meinem Geburtsvorbereitungskurs lernst du auch noch was dazu, wenn du schon Kinder geboren hast. Dabei kannst du zu mir in den Kursraum kommen, oder mich auch exklusiv als 1:1 buchen. Dann komme ich gern zu dir nach Hause.
Ich kann dir ein Sparring-Partner sein, wenn du vor schwierige Entscheidungen gestellt bist.
In der Schwangerschaft kann ich für dich ein Motherblessing-Ritual anleiten oder auch nach der Geburt heilende Rituale anbieten, mit denen du dich mit deinem Baby verbinden kannst.
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