Der Mama-Alltag fordert Dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich- da musst Du fit sein, um diesen zu meistern. Damit Du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch im Laufe der Zeit sowie Haltungs- und Beckenbodenschulung.
Rund-um-Paket:
Vorbereitender Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
Steigere Deine gesamte körperliche Fitness
Kräftige Deine Körpermitte, fördere Deine Rückengesundheit und verbessere Deine Haltung
Arbeite typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche, Rückenschmerzen etc. entgegen
Idealer Aufbaukurs nach MamaWORKOUT Beckenboden und/oder Deiner Rückbildung
Weiterführende Beratung und Tipps für den Mama-Alltag und für den (Wieder)Einstieg in Deinen Sport
Dein Kind wird betreut oder kann bei Bedarf mitgebracht werden.
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Eintrag von daniela angerer
Mein Name ist Daniela und als Dipl. Fitnessökonomin habe ich vor 14 Jahren meine Leidenschaft zum Sport und dem Wunsch etwas Sinnvolles zu tun zum Beruf gemacht und nach meinem Studium als Studioleitung im Gesundheitsbereich gearbeitet.
Seit der Geburt meiner Tochter arbeite ich als zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin schwerpunktmäßig mit Frauen, vor allem in und nach der Schwangerschaft. Aber auch unabhängig von einer Schwangerschaft berate und Trainiere ich mit Frauen bei Themen wie Gewichtsreduktion, Beckenbodenschwäche, Rückenproblemen etc..
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