Nach der Geburt gilt es den strapazierten Beckenboden wieder zu kräftigen. Schließlich musste er vierzig Wochen nicht nur das Kind sondern auch das zusätzliche Körpergewicht tragen. Der neue Alltag mit Kind stellt Mütter und Ihren Körper vor neue Herausforderungen.
Rückbildung nach der CANTIENICA®-Methode bedeutet den Levator Ani – die tiefste Beckenbodenschicht – mit der umliegenden Muskulatur zu vernetzen. Das Becken und das damit verbundene Skelett bestmöglich aufzurichten und so neue Kraft zu schöpfen.
Selbstverständlich kannst du dein Kind mit in den Kurs bringen.
Sollte es dir möglich sein, dein Kind während des Trainings durch Vater, Oma und Opa oder Freund/in betreuen zu lassen, empfehle ich dir dies zu tun. So kannst du konzentrierter in der CANTIENICA®-Methode arbeiten und hast gleichzeitig eine Stunde Me-Time gewonnen.
Hast du spontan entbunden und eventuelle Geburtsverletzungen sind gut verheilt, kannst Du zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt starten. Nach einer Sectio kannst du zwischen der 10. und 12. Woche mit dem Training beginnen.
Der Kurs findet 2-mal wöchentlich statt (Di & Do), um die Aufspannung möglichst nachhaltig in den Alltag zu integrieren, deine Kraft schnell wiederzufinden und frei und frisch das Abenteuer Baby zu genießen.
Der Rückbildungskurs ist nur als Reihe buchbar.
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Eintrag von Nina Simon
Wir sind Nina und Laura und freuen uns unsere CANTIENICA® Leidenschaft mit euch zu teilen.
Wir möchten Menschen, die in tiefe körperliche Verbindung mit sich treten wollen, sich für den Alltag stabilisieren, kräftigen und gleichzeitig entspannen wollen, die ihre kleinen oder großen körperlichen Baustellen bearbeiten, bessern, lösen wollen, die in ihre individuelle Bestform finden wollen individuell begleiten.
Das Studio liegt im Herzen des Samariter Kiez in Friedrichshain.
Liebe auf den ersten Blick: die geheimnisvolle Tür im Hinterhof in der umrankten Hausfassade. Und dann stand ich auch schon mitten drin: im Raum, der warm und vertraut in Empfang nimmt und sich auf der Trainingsfläche nach oben hin öffnet und einen durchatmen lässt. Ein Ort zum gemeinsamen Trainieren und Wahrnehmen.
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