Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten halte bitte Rücksprache mit deinem Frauenarzt.
Vorteile von HappyBauch:
– Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen
– Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
– Rückentraining zur Stärkung
– Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen
– Training unter Anleitung
Kursinfos: Der Kurs umfasst in der Regel 8 Einheiten und findet montags 9 Uhr oder mittwochs 18:30 Uhr im Mamiglück statt. Darüber hinaus gibt es einen Outdoorkurs, der immer dienstags 18:30 Uhr im Stadtpark stattfindet. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Preise
Standort
Bewertung hinzufügen
Eintrag von Andrea Gieseke
Hallo liebe Mamas und Papas,
mein Name ist Andrea Gieseke und ich freue mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Schon als kleines Kind liebte ich es in der Gruppe zu spielen und Sport zu machen. Irgendwie war ich nie der Typ dafür allein zu trainieren. Und nachdem ich 2015 Mama wurde, habe ich es umso mehr genossen mit gleichgesinnten Mamas zu trainieren und mich austauschen. Wir saßen alle im selben Boot. Wenig Schlaf, Zahnen, Wachstumsschübe etc., irgendeine Mama wusste immer einen Rat oder wir haben die Müdigkeit durch Sport einfach weggeturnt ? Bereits da habe ich gemerkt, dass diese Gemeinsamkeiten ein unglaubliches Wir-Gefühl erzeugt und diese besondere Zeit noch viel besonderer gemacht hat.
Mit der Geburt meiner zweiten Tochter im Jahre 2018 lernte ich erneut wundervolle Mamas kennen und ich muss sagen, jede Mama hat eine Höchstleistung hinter sich und kann sehr stolz auf das sein, was sie mit Schwangerschaft und der Geburt des Kindes allein schon erreicht hat. Umso wichtiger ist es, dass Du nach der Geburt nicht nur für das Kind, sondern auch für Dich etwas machst, um das Wohlbefinden vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.
Schreibe einen Kommentar
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.