Die Schwangerschaft ist eine sensible Zeit: Der Alltag bleibt nicht stehen, auch wenn die Nachricht Eltern zu werden die Zeit für uns durchaus kurz anhält. Ein gutes Gefühl für deinen Körper ist in dieser Zeit umso wichtiger. Vielleicht treiben dich Fragen um, oder auch Sorgen. Wer weiß schon, was da auf einen zukommt? Yoga zeigt dir, wie du loslassen und der Geburt entspannt und voller Freude entgegenblicken kannst. Im Kurs erlernst du:
- sanfte Atemtechniken
- schwangerengerechte Asanas
- Beckenbodentraining
- Tiefenentspannung
- Fantasiereisen
Kurdauer: 8 mal, donnerstags, 10:00 bis 11:15 Uhr
Bei Fragen ruf mich einfach an. Eine Anmeldung vorab empfiehlt sich, da die Kursplätze begrenzt sind. Die Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet – jetzt auch bei Onlinekursen.
“A happy mama makes a happy baby” – in diesem Sinne: Wir sehen uns auf der Matte!
Namasté Nina
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Eintrag von Nina Hortig
Als zweifache Mama und leidenschaftliche Yogini liegen mir in meiner Yogalehrer-Tätigkeit insbesondere Frauen und werdende, frisch gebackene und Vollblut Mamas am Herzen.
In meinen krankenkassenzertifizierten Schwangerenyoga- und Rückbildungskursen lernst du:
• mit dem Atem arbeiten
• Körpergefühl stärken
• Körper gesund und beweglich halten
• bewusst entspannen
Ich freue mich auf dich - nach der Geburt gerne auch mit Baby!
Namaste Nina
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