Für eine starke Körpermitte
Vor, während und nach der Schwangerschaft!
Perfekt für die Rückbildung!
Der Beckenboden ist eine Struktur aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe, die das knöcherne Becken nach unten hin verschließen. Er besteht aus drei dünnen Schichten. Unser Beckenboden leistet eine lebenslange Haltearbeit. Daher ist es für jeden wichtig seinen Beckenboden zu trainieren.
Ein gesunder Beckenboden braucht auch eine bewegliche und schmerzfreie Wirbelsäule. Deshalb trainieren wir in unserem Beckenboden-Kurs ganzheitlich. Wir kräftigen hier nur nicht deinen Beckenboden, sondern auch die umliegende Muskulatur, wie Rücken, Bauch, Beine und Po.
Die Aktivierung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur schützt auch deinen Rücken und das ISG vor Überlastung und Schmerzen und hilft, das ISG zu stabilisieren. Wir trainieren deine aufrechte Haltung, stärken & entspannen deinen Beckenboden, reduzieren Stress und fühlen uns danach einfach wohl. Beckenbodentraining kann Haltungsschwächen, Blasen- und Darmschwäche, Kopf- und Nackenschmerzen und sogar PMS-Symptome verringern.
Besuche gern unseren Beckenboden-Kurs dienstags oder donnerstags.
Galerie
Standort
Bewertung hinzufügen
Eintrag von Tina Thielen
Unser Studio-Name INTRAIN besteht aus zwei Worten: INdividuell und TRAINing
Dafür stehen wir: Für DEIN INdividuelles TRAINing!
Bei uns bekommst du Deinen eigenen Trainingsplan und Ernährungsplan. Dabei berücksichtigen wir Deine Wünsche, Einschränkungen, Unverträglichkeiten, Schmerzzustände und Deine Ziele.
Außerdem bieten wir alles rund um eine Schwangerschaft an:
- Fit durch die Schwangerschaft
- Fit mit Baby
- Fit mit Baby - Outdoor
- Beckenboden-Training
- Ernährungsberatung in der Schwangerschaft
- Ernährungsberatung in der Stillzeit
Ein besonderes Highlight ist unsere INTRAIN-Dachterrasse. Hier kannst du sowohl ein Krafttraining an Geräten durchführen, als auch an unseren Kursen unter freiem Himmel teilnehmen.
Wir sind kein Studio mit Tausenden von Mitgliedern, sondern ein kleines familiengeführtes Gesundheitsstudio - DEIN "sportliches Wohnzimmer". Kostenfreie Parkplätze befinden sich direkt vor der Türe. Wir freuen uns auf DICH!
www.intrain.biz
Schreibe einen Kommentar
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.