BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst Du es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.
Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Deine Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern.
Vorteile von BauchBuggyGo:
– Training an der frischen Luft
– Ausdauertraining
– Krafttraining
– Beckenbodentraining
– Training unter Anleitung
Kleiderordnung
Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ brauchst Du bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du Dich nicht erkältest. Denke bitte auch immer daran, Dein Baby wettergerecht einzupacken.
Ausstattung
Die Kurse finden auf festen Wegen statt und die Teilnahme ist mit jedem Kinderwagen / Buggy möglich. Bei trockenem Wetter bringe bitte eine Decke / Gymnastikmatte mit.
Regen / Sturm / Schnee
Bitte denke an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für Dein Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs und es gibt einen Nachholtermin. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig statt!
Der Kurs findet dienstags um 9:00 Uhr im Stadtpark und am Donnerstag um 9:00 oder 10:15 Uhr im Eilbekpark statt.
Der Kurs umfasst in der Regel 8 Einheiten. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Preise
Standort
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Eintrag von Andrea Gieseke
Hallo liebe Mamas und Papas,
mein Name ist Andrea Gieseke und ich freue mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Schon als kleines Kind liebte ich es in der Gruppe zu spielen und Sport zu machen. Irgendwie war ich nie der Typ dafür allein zu trainieren. Und nachdem ich 2015 Mama wurde, habe ich es umso mehr genossen mit gleichgesinnten Mamas zu trainieren und mich austauschen. Wir saßen alle im selben Boot. Wenig Schlaf, Zahnen, Wachstumsschübe etc., irgendeine Mama wusste immer einen Rat oder wir haben die Müdigkeit durch Sport einfach weggeturnt ? Bereits da habe ich gemerkt, dass diese Gemeinsamkeiten ein unglaubliches Wir-Gefühl erzeugt und diese besondere Zeit noch viel besonderer gemacht hat.
Mit der Geburt meiner zweiten Tochter im Jahre 2018 lernte ich erneut wundervolle Mamas kennen und ich muss sagen, jede Mama hat eine Höchstleistung hinter sich und kann sehr stolz auf das sein, was sie mit Schwangerschaft und der Geburt des Kindes allein schon erreicht hat. Umso wichtiger ist es, dass Du nach der Geburt nicht nur für das Kind, sondern auch für Dich etwas machst, um das Wohlbefinden vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.
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