BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.
Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden. Zudem fördern wir mit Ansätzen aus der Pikler-Pädagogik die frühkindliche Entwicklung, damit alle auf ihre Kosten kommen.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.
Vorteile von superMAMAfitness-BauchBeutelPo:
– Abnehmen durch Bewegung
– Körperstraffung
– Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
– Rückentraining
– Enger Körperkontakt, die meißten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein
– Training unter Anleitung
Der Kurs umfasst in der Regel 8 Einheiten und findet montags 11:30 Uhr im Mamiglück statt. Quereinstieg ist jederzeit möglich.
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Eintrag von Andrea Gieseke
Hallo liebe Mamas und Papas,
mein Name ist Andrea Gieseke und ich freue mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Schon als kleines Kind liebte ich es in der Gruppe zu spielen und Sport zu machen. Irgendwie war ich nie der Typ dafür allein zu trainieren. Und nachdem ich 2015 Mama wurde, habe ich es umso mehr genossen mit gleichgesinnten Mamas zu trainieren und mich austauschen. Wir saßen alle im selben Boot. Wenig Schlaf, Zahnen, Wachstumsschübe etc., irgendeine Mama wusste immer einen Rat oder wir haben die Müdigkeit durch Sport einfach weggeturnt ? Bereits da habe ich gemerkt, dass diese Gemeinsamkeiten ein unglaubliches Wir-Gefühl erzeugt und diese besondere Zeit noch viel besonderer gemacht hat.
Mit der Geburt meiner zweiten Tochter im Jahre 2018 lernte ich erneut wundervolle Mamas kennen und ich muss sagen, jede Mama hat eine Höchstleistung hinter sich und kann sehr stolz auf das sein, was sie mit Schwangerschaft und der Geburt des Kindes allein schon erreicht hat. Umso wichtiger ist es, dass Du nach der Geburt nicht nur für das Kind, sondern auch für Dich etwas machst, um das Wohlbefinden vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen.
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