Gebären mit Kraft – euer Kurs für eine selbstbestimmte Geburt

Geburtsvorbereitung, die evidenzbasiertes Hebammenwissen mit Atemarbeit, mentaler Vorbereitung und geführten Audioimpulsen verbindet. Mit diesem Kurs entwickelst du innere Sicherheit und Werkzeuge, auf die du im entscheidenden Moment zurückgreifen kannst. So wird Vorbereitung zu etwas, das dich trägt und stärkt – in deinem Tempo und auf deinem eigenen Weg.
Die Audioinhalte sind so gestaltet, dass du sie während der Geburt direkt nutzen kannst – zur Regulation, zur Orientierung und als innere Unterstützung.

Das ist im Kurs enthalten
- 9 fundierte Module mit 42 Videoimpulsen rund um Geburt und innere Vorbereitung – insgesamt fast 6 Stunden Material
- fast 1 Stunde begleitende Audioimpulse zum Download mit Hörmeditationen und Übungen für Atmung, super geeignet unter Geburt
- ein 41-seitiges Workbook zur Reflexion & Vorbereitung mit wichtitgen Checklisten
- Affirmationskarten zum Ausdrucken – als tägliche Erinnerung, unter der Geburt und für die Zeit danach
- 12 Monate unbegrenzter Zugriff für ein Erlebnis in deinem Tempo, so oft du willst

Dieser Kurs ist für dich wenn du:
- dich wirklich auf Geburt vorbereiten möchtest – körperlich und mental
- nicht nur wissen, sondern fühlen, üben und aufbauen willst
- Audios suchst, die dich vorbereiten und auch unter der Geburt begleiten können
- Angst abbauen und Vertrauen in deinen Körper entwickeln möchtest
- verstehen willst, was während der Geburt passiert, um Situationen besser einzuordnen
- selbstbestimmt bleiben willst – unabhängig vom Geburtsverlauf
- Wissen, Achtsamkeit und innere Arbeit verbinden möchtest
- Begleitperson bist und dich bewusst auf deine Rolle unter der Geburt vorbereiten willst

Warum dieser Kurs so wichtig ist:
Viele Kurse erklären, wie Geburt abläuft. Andere setzen fast ausschließlich auf innere Arbeit. Beides allein greift oft zu kurz: Reines Wissen kann überfordern, reine innere Arbeit Druck erzeugen.
Gebären mit Kraft verbindet beides bewusst. Du baust fundiertes, praxisnahes Wissen auf – zu Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Körpersignalen, Geburtsortwahl und konkreter Vorbereitung wie Kliniktasche oder Kolostrum-Gewinnung.
Gleichzeitig entwickelt sich innere Ausrichtung und Körpererfahrung Schritt für Schritt.
Durch Übung, Wiederholung und geführte Audios entsteht Vorbereitung, die dir unter der Geburt wirklich zur Verfügung steht – nicht als Technik, sondern als innere Sicherheit.

Das lernst du in diesem Kurs:
In Gebären mit Kraft bereitest du dich umfassend und tiefgehend auf deine Geburt vor – körperlich, mental und emotional. Mit fundiertem Wissen, vielen praktischen Impulsen und begleitenden Übungen, die du erlernst und auch unter der Geburt nutzen kannst.

- wie Geburt körperlich, hormonell und psychisch abläuft
- wie du Körpersignale, Geburtsphasen und den richtigen Zeitpunkt für den Geburtsort einordnest
- wie du dich praktisch vorbereitest – inklusive Kolostrumgewinnung
- wie Atmung, Bewegung und Gebärpositionen den Geburtsverlauf unterstützen
- wie Schmerz entsteht und wie du aktiv damit umgehen kannst
- wie du mit progressiver Muskelentspannung, Klopfakupressur und weiteren Körperübungen Spannung regulierst
- wie du dein Nervensystem stabilisierst und bei dir bleibst
- wie mentale Ausrichtung, innere Bilder und Fokus dich unter der Geburt tragen
- wie Audios, Meditationen und Klangreisen zu deiner inneren Kraftquelle werden
- wie Begleitpersonen sinnvoll unterstützen können
- wie du selbstbestimmt bleibst – auch bei Interventionen oder ungeplanten Verläufen
- wie die ersten Stunden nach der Geburt ablaufen und der Übergang ins Wochenbett gelingt