Hatha Yoga in der Schwangerschaft (Pränatalyoga)

Yoga – als Weg zu Harmonie und bewusster Entspannung

Das regelmäßige Üben von Yoga Asana, Meditation und Atemtechniken sorgt für eine optimale Gesundheit von Körper und Geist und die Vereinigung deines körperlichen, emotionalen und geistigen Wachstums mit dem des sich entwickelnden Kindes.
Gemeinsam entwickeln wir ein Bewusstsein für die neuen Empfindungen und Veränderungen im eigenen Körper, sie zu spüren und zu verstehen und sich bewusst zu entspannen.

Die Übungen basieren auf den Grundlagen des Hatha Yoga: Sonnengruß, Balance-Übungen, stehende, sitzende und liegende Haltungen angepasst an die Bedürfnisse einer schwangeren Frau. Wir schaffen Atembewusstsein und kreieren Körpergefühl.
Lerne deine Bedürfnisse und deinen Körper achtsam wahrzunehmen und genieße zum Abschluss eine lange, tiefe Entspannung und Yoga Nidra.

Der Kurs findet im Pfarrheim in 82399 Raisting statt (Nähe Ammersee, LK Weilheim-Schongau).

Ab 10. Juni, immer Mittwoch 17:45 bis 19:00 Uhr


Kosten
8er Block à 75 min. | € 132,-
Abrechnung über die Krankenkassen möglich (bis zu 100% Erstattung)